У зеленого чаю має настільки багата історія, що інформація про нього обросла численними чутками та міфами. Наявність великої кількості корисних біологічно активних речовин у чайному листі призвела до того, що деякі вживають зелений чай для схуднення, включаючи його до раціону своїх дієт. Але чи сприяє схуднення чай?
Склад зеленого чаю
Лист чайного куща для отримання зеленого чаю практично не піддається ніякій обробці, тому його склад максимально наближений до початкового природного. У неферментованому цільнолистовому чаї є:
- мінерали та мікроелементи;
- поліфеноли та токофероли;
- антиоксиданти та вітамін С;
- кофеїн.
Кожен із компонентів бере участь у процесі життєдіяльності, активізуючи роботу систем організму людини. Наприклад, наявність мікроелементів важлива для повноцінного функціонування серцево-судинної та нервової систем, поліфеноли беруть участь у розщепленні жирів, антиоксиданти знижують кількість вільних радикалів, а чайний кофеїн бадьорить і тонізує.
Вплив зеленого чаю на схуднення
Всі дослідження про користь зеленого чаю експериментальні і поки що немає достовірної наукової бази, що безперечно і безумовно стверджує оздоровчі властивості цього напою. Але не дарма ж китайці протягом 4000 років вважають, що зелений чай має цілющу силу?
Виходячи зі складу неферментованого чайного листа, можна припустити, що при регулярному вживанні зеленого чаю в організмі почнуть відбуватися позитивні зміни, такі як:
- нормалізація рівня артеріального тиску;
- виведення токсинів та шлаків;
- зміцнення стінок судин; зниження кількості холестеринових бляшок;
- покращення стану шкіри, волосся, нігтів.
Зелений чай для схуднення
До складу дієт зелений чай таки включають тому, що він підтримує імунний захист організму, що вкрай важливо в період обмежень у харчуванні. А ще помічено, що зелений чай має сечогінний ефект, тому при його частому вживанні з організму виводиться зайва рідина, знижуючи обсяги тіла.
Думка експерта
Величезна кількість корисних речовин у чайному листі мають значення тільки в тому випадку, якщо вони будуть засвоєні організмом, а для цього потрібно дотримуватися технології заварювання. Оптимальна температура води для екстракції зеленого чаю – до 80 градусів: при вищому нагріві всі біохімічні сполуки руйнуються. Купуючи хороші високоякісні сорти однієї порції заварки (5 грам на 1 чашку) вистачає на 5-8 проток. Показником випитого чаю є втрата його смаку та запаху у готовому напої.
Як пити зелений чай під час дієти?
Підтримуючи організм на період дієтичного харчування, пити зелений чай слід, дотримуючись наступних рекомендацій:
- Купуйте китайський натуральний зелений чай.
- Вибирайте тільки крупнолистові сорти.
- Пийте чай без цукру та цукрозамінників.
- Використовуйте очищену м’яку воду.
- Вживайте не менше 3 чашок чаю в день.
- Пройдіть обстеження у гастроентеролога перед дієтою.
Якщо хочете пити натуральний якісний чай, у якому збережені всі цінні речовини, то робіть замовлення у «Компанії Артиша». У нашому інтернет-магазині представлено безліч сортів зеленого чаю для схуднення, вирощеного на екологічно чистих високогірних плантаціях. Ми здійснюємо поставки безпосередньо від виробників, тому пропонуємо вам свіжозібраний чай найвищої якості за демократичними цінами.
Ваша насолода від чаювання – наша мета, яку ми успішно досягаємо вже протягом десятка років. Будьте з нами та подаруйте собі задоволення від смачної та корисної дієти разом з одним із наших сортів чаю.
