Kaufen Sie Tee für die Fitness

Heutzutage streben immer mehr Menschen danach, sich in guter körperlicher Verfassung zu halten, weil sie Gesundheit, Energie und Form für viele Jahre erhalten möchten. Dazu hält sich jemand an die richtige Ernährung, andere treiben Sport und absolut jeder bemüht sich, das richtige Trinkschema einzuhalten. Und es ist nicht nur Wasser. Mit Tee können Sie den Wasserhaushalt aufrechterhalten. Es ist nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Beim aktiven Training wissen Sportler, dass sie nicht nur trinken müssen, weil ihnen danach ist. Tatsache ist, dass die in den Körper eindringende Flüssigkeit Giftstoffe auswäscht, die sich während des Trainings in den Muskeln ansammeln. Auch Tee oder Wasser beschleunigen den Stoffwechsel. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, empfehlen Trainer jedoch, in kleinen Portionen zu trinken.

Welchen Tee für Fitness kaufen?

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben und einen gesunden Lebensstil pflegen, empfehlen Experten, auf folgende Teesorten zu achten:

grün;

Sohn;

Puerh;

Schwarz.

Sie können grünen Tee bei uns kaufen, er erfrischt gut, löscht den Durst, enthält nützliche Vitamine und Spurenelemente, die für den Körper notwendig sind. Es ist ein starkes Antioxidans, entfernt Giftstoffe, stärkt Knorpel und Bänder. Außerdem gleichen grüne Sorten die Atmung aus, gleichen die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems und die Atmung aus, was für den Trainingsprozess wichtig ist.

Experten empfehlen, vor dem Training 200-300 ml Tee zu trinken, um den Körper mit Energie zu versorgen. Zwischen den Sätzen ist es auch ratsam, alle 20 Minuten Tee in kleinen Schlucken zu trinken. Auf diese Weise können Sie einer Austrocknung vorbeugen.

Darüber hinaus helfen grüne Sorten, den Muskelkater loszuwerden, der am nächsten Tag nach intensiven Fitnessaktivitäten auftritt. Sie entfernen Milchsäuretoxine, die sich aufgrund des Gehalts an Vitamin C, A, E in der Zusammensetzung des Getränks in den Muskeln ansammeln.Um Bewegungssteifigkeit nach dem Sport zu vermeiden, trinken Sie sofort 300-400 ml grünen Tee.

Oolongs und Pu-Erhs – Effizienz, Vorteile im Sport

Oolongs eignen sich hervorragend für hochintensive Workouts. Besser grüne Sorten mit wenig Fermentation bevorzugen, da fermentierte Oolongs einen wärmenden Effekt haben, der beim Sport unerwünscht ist.

Oolongs wirken im Vergleich zu grünen Sorten weniger tonisierend, haben aber eine mildere Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Sie erhöhen nicht den Säuregehalt des Magens, können also bei Gastritis eingesetzt werden und regen nicht den Appetit an. Darüber hinaus erfordern Oolongs keine besonderen Bedingungen zum Brauen. Sie können sogar im Fitnessstudio ein Getränk zubereiten, indem Sie Wasser aus der Kühlbox in eine Thermoskanne mit Teeblättern geben.

Pu-Erhs eignen sich zur Entspannung. Shu Pu-Erh lindert Muskelkrämpfe, sorgt für klare Gedanken und hilft, sich auf das Training zu konzentrieren. Es stabilisiert das Herz-Kreislauf-System und beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor. Darüber hinaus entfernt Tee effektiv Giftstoffe und wird bei Übergewicht empfohlen.

Die schwarze Sorte eignet sich nur für gemächliches, ruhiges Training, bei dem eine Überhitzung des Körpers ausgeschlossen ist.